Come trasformare il tempo coi figli in una relazione più profonda?

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Molte persone in tutto il mondo vivono ancora sotto severe restrizioni o blocchi a causa della pandemia, restando a casa il più possibile. Ciò significa che molti genitori trascorrono più tempo che mai con i propri figli. Ma come trasformare quel tempo in una relazione più profonda?

Una nuova ricerca, che misura simultaneamente l’attività cerebrale di genitori e figli, offre alcuni spunti

Per interagire efficacemente con gli altri, dobbiamo stabilire una connessione emotiva e dedurre in modo rapido e accurato gli obiettivi e le intenzioni degli altri. La ricerca mostra che questo funziona meglio se coordiniamo il nostro comportamento e le risposte corporee. Fortunatamente, abbiamo una naturale tendenza a entrare in sintonia con gli altri. Ad esempio, ci imitiamo automaticamente l’un l’altro – con esempi classici tra cui risate e sbadigli – e ci impegniamo in schemi complessi di sguardo o tocco coordinati.

Sincronizziamo anche socialmente la nostra fisiologia, ad esempio, attraverso l’ allineamento dei nostri battiti cardiaci e la secrezione di ormoni (come il cortisolo e l’ossitocina). Quando ci leghiamo agli altri, è come se tutto il nostro corpo si impegnasse in una “danza sociale”.
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Ballare socialmente con gli altri ci permette di sentire più facilmente ciò che stanno provando e pensare ciò che stanno pensando. Questo processo, chiamato sincronia bio-comportamentale, ci aiuta a connetterci più fortemente l’uno con l’altro. Durante l’infanzia, essere in sintonia con gli altri è fondamentale anche per lo sviluppo sociale, emotivo e cognitivo.




Sincronia da cervello a cervello
I ricercatori hanno recentemente iniziato a testare cosa succede nel cervello quando due persone interagiscono in questo modo. Utilizzando la spettroscopia funzionale del vicino infrarosso ( fNIRS ) “hyperscanning”, l’attività cerebrale può essere misurata mentre le persone svolgono varie attività e indossano un berretto collegato a sensori ottici. Questo viene fatto per ogni partecipante e l’attività cerebrale viene quindi confrontata. La sincronia si verifica quando ci sono diminuzioni e aumenti allineati nella stessa area del cervello all’incirca nello stesso momento.

Gli studi che utilizzano questo approccio con gli adulti hanno dimostrato che l’attività cerebrale tende anche a coordinarsi durante le interazioni. Inoltre, la sincronia da cervello a cervello è risultata più elevata nei partner romantici rispetto ad amici o estranei.

Ma per quanto riguarda genitori e figli? La nostra nuova ricerca rivela che la sincronia da cervello a cervello aumenta anche quando sia le mamme che i papà interagiscono con i loro figli, specialmente quando giocano o risolvono problemi insieme, come i puzzle. Significativamente, più forte è la sincronia cervello-cervello, più problemi possono risolvere genitori e figli. Abbiamo anche riscontrato una maggiore sincronia cervello-cervello nelle mamme e nei loro figli quando parlano tra loro .

Impegnarsi in attività con i propri figli, come risolvere problemi attraverso il gioco o semplicemente conversare, dovrebbe quindi essere sempre visto dai genitori come un’opportunità per rafforzare il legame genitore-figlio e aiutare i propri figli a sviluppare abilità sociali, emotive e cognitive vitali.
Mamme e papà
È stato osservato che la sincronia da cervello a cervello è più forte per i bambini che interagiscono con i loro genitori rispetto a un adulto sconosciuto . Sebbene questo dimostri che la relazione genitore-figlio è speciale in termini di cervelli coordinati – probabilmente riflettendo il loro legame emotivo più stretto – non rivela ancora molto sulle qualità sottostanti delle relazioni. Quando abbiamo esaminato più da vicino come la sincronia cervello-cervello tra genitori e figli fosse correlata all’interazione e alla qualità delle relazioni, abbiamo trovato diversi indizi aggiuntivi. È interessante notare che questi indizi differivano in qualche modo tra mamma e papà.
Abbiamo visto più forte sincronia cervello-a-cervello sia durante puzzle solving e la conversazione se mamme e bambini hanno preso più giri, il che significa che hanno eseguito il compito o parlavano alternativamente – o in successione. Lo stesso era vero quando i bambini erano in grado di impegnarsi in modo più forte nel compito invece di essere guidati dalle loro madri, e quindi avere più autonomia.




Al contrario, la sincronia è diminuita durante la risoluzione dei puzzle quando le madri hanno riferito di essere stressate. In tali momenti, fare una breve pausa e dedicarsi alla cura di sé può essere utile sia per le madri che per i bambini.
Immagine di una mamma e due bambini vestiti da supereroi
Non dimenticare di fare a turno per salvare il mondo. Yuganov Konstantin / Shutterstock. Nelle coppie padre-figlio, tuttavia, non abbiamo trovato alcun legame tra la sincronia cervello-cervello e il turno, l’autonomia del bambino o lo stress. A sua volta, abbiamo visto una maggiore sincronia in quelle coppie in cui i papà indicavano che essere coinvolti nella cura dei bambini è importante per lo sviluppo del bambino e gratificante per se stessi.
Messaggio da portare a casa
Sembra che la sincronia cervello-cervello tra mamma e papà e i loro figli possa essere raggiunta con mezzi diversi. Una possibile spiegazione potrebbe essere che le interazioni madre-figlio sono caratterizzate da più ritmo e struttura, mentre le interazioni padre-figlio possono essere un po ‘più scattanti ed energiche . Tali esperienze diverse consentono ai bambini di interagire con successo e simultaneamente con diversi tipi di caregiver e di praticare una varietà di abilità sociali, emotive e cognitive.
Come trasformare quel tempo in una relazione più profonda
Ma è importante notare che anche i ruoli sociali, come l’atteggiamento dei papà verso la paternità, possono avere un’influenza. Recenti revisioni sottolineano il valore di riconoscere i padri come caregiver e figure di attaccamento per i loro figli. Quindi è fondamentale continuare a promuovere il ruolo dei papà nello sviluppo del bambino e consentire loro di trascorrere e godersi più tempo con i propri figli.







Come trasformare quel tempo in una relazione più profonda?